Kwarewata da gashi mai ɗaci
Sun ba da shawarar yin amfani da jiko na mur don gashi, a bar shi tsawon minti 15, sannan a wanke shi da kyau da ruwan dumi.
An fi so a yi amfani da wannan hanyar sau biyu a mako, sun kuma tabbatar da cewa yana da matukar amfani ga fata mai kitse, musamman a bangaren fuska.
Budurwa mai ƙarfin hali ta ba da labarin abubuwan da ta samu tare da lokacin da ya sa gashinta ya yi laushi da kauri, bayan da ba shi da rai kuma ba shi da lafiya.
Kwarewata game da kula da gashi ya kasance mai ban mamaki kuma na musamman, yayin da ya ba gashin gashi mai laushi da haske kuma ya kawar da duk matsalolin da suka gabata da ke damun ni.
Myrrh yana dauke da sinadarai da sinadarai masu karfi da ke taimakawa fatar kan mutum da inganta kwararar jini zuwa saiwar gashi, wanda ke kara habaka gashi da danshi.
Daci kuma yana daya daga cikin abubuwan da ke taimakawa wajen karfafa gashi da bunkasa girma.
Godiya ga kayan aiki masu aiki na mur, gashi ya zama mai kauri da lafiya.
Shin gashin ya fi tsayi?
Myrrh yana da tasiri mai kyau akan tsayi da yawa na gashi.
Wasu sun yi imanin cewa amfani da mur na taimakawa wajen inganta ci gaban gashi a zahiri da lafiya.
Murya tana da alaƙa da iya wanke kai da gashi, wanda ke taimakawa wajen magance dandruff da hana bayyanarsa.
Myrrh yana da tasiri wajen magance matsalolin gashi iri-iri.
Yana inganta abinci mai gina jiki na gashin gashi kuma yana ba su ƙarfin da ake bukata don rage asarar gashi.
Bugu da kari, mur yana maganin dandruff, domin ana hada shi da ruwa ana amfani da shi wajen kawar da dandruff.
Domin dogon gashi, amfani da mur na kara samar da abinci mai gina jiki ga gashin kai, wanda ke taimakawa wajen bunkasa gashi da kuma hana zubar gashi.
Har ila yau, myrrh yana inganta yanayin jini a cikin gashin kai, wanda ke inganta lafiyar gashi da tsayi.
Yaya zan yi amfani da mur don gashi?
الاستخدام الموضعي:
توضع حبات المر المغسولة في برطمان زجاجي نظيف ومحكم الإغلاق.
Zuba ruwan tafasasshen lita guda akan magungunan daci, a rufe tulun da kyau, sannan a bar shi har sai ya huce gaba daya.
Bayan an wanke gashi da shamfu, sai a yi amfani da mur a shafa shi a fatar kai da gashi.
Kurkure gashi tare da jiko na mur don kawar da dandruff da tsaftace gashin kai.
خلطة الزيوت:
يُمكن خلط مقدار متساوٍ من زيت المر مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو اللوز، وفقًا لنوعية الشعر.
Ana amfani da wannan cakuda don tausa gashin kai da gashi don ciyar da su da ƙarfafa su.
Amfanin amfani da mur:
Myrrh yana da amfani ga gashi ta hanyoyi da yawa.
Yana sa gashi ya yi laushi, haske, lafiya da ƙarfi.
Hakanan yana inganta haɓakar gashi kuma yana taimakawa wajen tsawaita shi.
Yana ƙarfafa tushen kuma yana rage asarar gashi.
Hakanan ana amfani da man murɗa don ciyarwa da ƙarfafa gashi, kuma ana ɗaukarsa tasiri wajen magance dandruff.
Bugu da ƙari, ƙanshin mur yana taimakawa ƙwaƙwalwa, haɓaka faɗakarwa da ba da jin daɗin aiki.
Daci yana hana asarar gashi?
Mata yawanci suna fama da asarar gashi sakamakon rashin lafiyar hormonal, kamar yanayin bayan ciki da shan maganin hormonal.
A wannan yanayin, ana iya amfani da cakuda da ke ɗauke da man almond mai ɗaci na tsawon watanni biyu, sau biyu a mako, don hana asarar gashi, da tsawaita shi, da kuma sa ya zama mai sassauƙa da kuzari.
Don rage asarar gashi, ana iya amfani da wasu hanyoyi da jiyya na halitta.
Gabaɗaya, zaku iya dogaro da wasu abubuwan abinci mai gina jiki da shawarwarin lafiya don kula da lafiyar gashi da hana asarar gashi.
Daga cikin wadannan abubuwa, kwai na da amfani wajen karfafa gashi da kara kuzari, domin suna dauke da sunadaran, sulfur, zinc da phosphorus.
Qwai kuma sun ƙunshi sinadarai masu mahimmanci don haɓaka gashi da abinci mai gina jiki, kamar ginseng.
Shin zai yiwu a fesa jiko na mur a kan gashi?
Jiko na mur, wanda kuma aka fi sani da jiko, ana yin shi daga ganyaye na halitta da tsiro irin su mur da ginger.
Wani ruwa ne da ake amfani da shi don haɓaka haɓakar gashi da haɓaka yawansa.
Yawancin masu samar da jiko na mur suna jaddada cewa ya kamata a yi amfani da shi azaman kari na abinci mai gina jiki ba maimakon ainihin kulawar gashi ba.
Duk da haka, wasu mutane suna inganta amfani da shi a matsayin maganin fesa a fatar kai da gashi.
Amma za a iya yi? Shawarar yin amfani da jiko na mur don fesa gashi sau da yawa ya dogara da abin da kowane mutum yake so da imaninsa.
Babu binciken kimiyya da yawa don tallafawa ko karyata wannan takamaiman amfani.
Lokacin amfani da jiko na mur a matsayin fesa a kan gashi, yana da kyau a gwada shi a kan ƙaramin gashin gashi ko lalacewa.
Ya kamata a yi amfani da shi a hankali da kuma a hankali don kauce wa yiwuwar illa kamar ciwon fata ko rashin lafiyan halayen.
Menene Indiyawa ke yi don tsawaita gashi?
Amfani da man gashi na daya daga cikin muhimman sirrin Indiyawa wajen tsawaita gashi.
Misali, suna amfani da man kwakwa, man zaitun, da man jojoba don damshi yadda ya kamata da kuma ciyar da gashi daga tushe zuwa ƙarshensa.
Wadannan mai suna inganta haɓakar gashi kuma suna taimakawa hana asarar gashi da lalacewa.
Baya ga amfani da mai, Indiyawa suna wanke gashin kansu da ruwan sanyi don motsa jini a cikin gashin kai da kuma kara girma gashi.
Hakanan suna rage karyewar gashi ta hanyar yanke ƙarshen lokaci-lokaci.
Matan Indiya sun shahara wajen yin amfani da abin rufe fuska iri-iri na furotin don ciyarwa da ƙarfafa gashi.
Daga cikin manyan abubuwan da suke amfani da su sun hada da abin rufe fuska na henna da kuma foda na henna, wanda aka sani da fa'idarsu wajen inganta ci gaban gashi da kuma kara girma da tsayinsa.
Har ila yau, amfani da tsaba na flax da tsaba na fenugreek na ɗaya daga cikin sirrin Indiyawa don tsayin gashi.
Suna zuba tsaban flax a cikin ruwa dare da rana a tafasa su a cikin madarar kwakwa da safe.
Wannan amfani da tsaba akai-akai yana inganta lafiyar gashi kuma yana ƙarfafa haɓakar gashi.
Ta yaya zan sa gashina ya yi karfi kuma ba ya fadi ko kadan?
Asarar gashi wata matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta, don haka mutane da yawa suna neman hanyoyin da za su karfafa gashin kansu da kuma hana shi faduwa.
A cikin wannan labarin, za mu sake nazarin wasu shawarwari da girke-girke na halitta waɗanda zasu iya taimakawa wajen cimma wannan burin.
Da farko dai, dole ne mutum ya kula da tsaftar gashin kansa da gashin kansa.
Misali, ki rika wanke gashin kanki sau uku zuwa hudu a sati, sannan ki guji wanke shi kullum domin fatar kan ki ta samu mai da ke taimakawa wajen ciyar da gashi.
Ana kuma bada shawarar a bushe gashi a hankali kada a murde shi bayan an gama wanka don gudun karyewa.
Na biyu, ya kamata ku guji yin salon gashin ku yayin da yake jika, saboda jikewar gashi yana da rauni kuma ya fi saurin lalacewa da karyewa.
A madadin haka, ana iya amfani da tsefe mai faɗin haƙori don sassauta gashin da ya daɗe a hankali.
Sauran abubuwan da dole ne a la'akari da su don kula da gashin gashi sun hada da guje wa gyaran gashi mai yawa, amfani da rini, gyaran gashi akai-akai da daidaitawa, da kuma guje wa amfani da kayan aikin bushewa mai zafi.
Yin amfani da shi akai-akai yana haifar da lalacewa ga gashi kuma yana sa ya kara raguwa, don haka yana kara yiwuwar asarar gashi.
Bugu da ƙari, ya kamata mutum ya bi abinci mai kyau wanda ya ƙunshi duk abubuwan da ake bukata don lafiya gashi.
Misali, gashi yana bukatar iron, jan karfe, zinc, vitamin E, B12, folic acid da sauransu, kuma ana iya samun wadannan sinadarai daga abinci masu gina jiki kamar nama, kifi, kwai, hatsi, ‘ya’yan itatuwa da kayan marmari.
Dangane da girke-girke na halitta, akwai wasu sinadarai waɗanda za a iya amfani da su don haɓaka ƙarfin gashi da hana asarar gashi.
Misali, zaku iya hada Sidr, yogurt, man zaitun kadan da ruwan zafi don yin cakuda na halitta.
Ana iya amfani da wannan cakuda a fatar kai sau biyu a mako don inganta lafiyar gashi.
Ya kamata a lura cewa, a wasu lokuta, mutum na iya samun asarar gashi sakamakon magungunan da aka yi amfani da su ko kuma magunguna.
Yawancin lokaci, gashi yana girma bayan ka daina amfani da waɗannan magunguna ko jiyya.
Wadanne bitamin ne ke taimakawa tsawan gashi?
Daga cikin bitamin da ke taimakawa wajen tsawaita gashi, mun ambaci wadannan:
- Vitamin A: Ana ɗaukar Vitamin A ɗaya daga cikin mahimman bitamin don haɓaka gashi.
Vitamin A yana taimakawa wajen samar da mai a cikin gashin kai, wanda ke kara yawan ruwan gashi da kuma hana karyewa da tsagewar gaba.
Bugu da kari, Vitamin A yana inganta ci gaban sabbin kwayoyin halitta a cikin fatar kan mutum, wanda ke inganta ci gaban gashi da tsawo.
Tushen bitamin A sun hada da karas, dankali mai dadi, da alayyafo. - Vitamin B-7 (Biotin): Biotin shine muhimmin bitamin ga lafiyar gashi.
Biotin yana taimakawa ƙarfafa gashi da haɓaka girma da tsawo.
Ana iya samun Biotin daga abinci irin su kifi, goro, da ƙwai. - Vitamin C: Vitamin C yana inganta samuwar furotin collagen, wanda ke da mahimmanci ga tsarin gashi da girma.
Ana iya samun Vitamin C a cikin 'ya'yan itatuwa citrus kamar lemu, lemu, da strawberries. - Vitamin D: Vitamin D yana taka muhimmiyar rawa a lafiyar gashi saboda ikonsa na haɓaka haɓakar kwayar halitta a fatar kai.
Hasken rana shine babban tushen bitamin D, amma kuma ana iya samun shi daga abinci kamar kifi mai kitse da yolks kwai. - Vitamin E: An san Vitamin E yana aiki azaman antioxidant kuma yana kare gashi daga lalacewa.
Bugu da kari, Vitamin E yana inganta lafiyar gashin kai kuma yana inganta kwararar jini, wanda ke inganta lafiyar gashi da girma.
Tushen bitamin E sune mai kayan lambu, kwayoyi da hatsi gabaɗaya.
Bayan bitamin, akwai kuma wasu ma'adanai da ke taimakawa wajen tsawaita gashi da ƙarfafawa, ciki har da:
- Iron: Iron yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke da mahimmanci don haɓaka gashi.
Iron yana taka muhimmiyar rawa wajen samar da iskar oxygen zuwa fatar kai, wanda ya zama dole don ci gaban tantanin halitta.
Ana iya samun ƙarfe daga jan nama, wake, da alayyahu. - Zinc: Ana daukar Zinc a matsayin daya daga cikin ma'adanai masu mahimmanci ga lafiyar gashi, saboda yana aiki don danshi gashin kai da kuma karfafa gashin gashi.
Ana iya samun Zinc daga nama, koren wake, da abincin teku. - Sunadaran: Sunadaran suna da mahimmanci don haɓaka gashi da tsayi.
Yana taimakawa wajen ginawa da ƙarfafa gashi.
Kyakkyawan tushen sunadaran sun hada da nama, kwai, hatsi da goro.
Me ke sa gashi girma da sauri?
Gashi muhimmin bangare ne na kyawun dan Adam, don haka mutane da yawa suna kokarin inganta girman gashin su cikin sauri.
Bincike ya nuna cewa akwai abubuwa da yawa da ke shafar saurin girman gashi, mafi mahimmancin su shine abinci.
Cin abinci yana da tasiri a cikin girma gashi, saboda daidaitaccen abinci yana taimakawa wajen inganta ci gaban gashi cikin sauri da lafiya.
Don haka, wajibi ne a ci abinci mai kyau da daidaitacce don haɓaka haɓakar gashi.
Wasu ingantattun shawarwari don inganta haɓakar gashi sun haɗa da:
- Cin furotin da yawa: Protein yana ɗaya daga cikin sinadarai masu mahimmanci waɗanda ke taimakawa ga girma gashi da kare shi daga karyewa da asarar gashi.
Don haka, ya kamata a haɗa isasshen adadin furotin a cikin abincin yau da kullun. - Yin motsa jiki akai-akai: Motsa jiki yana inganta zagayawan jini a fatar kan mutum, wanda ke taimakawa wajen kara samar da abinci da iskar oxygen zuwa lungu da sako na gashi kuma hakan yana kara habaka gashi.
- Samun hutawa mai yawa: tashin hankali da damuwa sune abubuwan da ke haifar da mummunar tasiri ga girma gashi.
Don haka, dole ne ku tabbatar da samun isasshen hutu da shakatawa don haɓaka haɓakar gashi. - Shan isasshen ruwa: Rashin ruwa yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da tsagawa da hana ci gaban gashi.
Don haka, dole ne ku sha ruwan da ya dace a kullum don kiyaye ruwan gashi da haɓaka haɓakar gashi. - Yi amfani da ma'adinai da bitamin: Abubuwan ma'adinai da bitamin na iya zama da amfani wajen inganta lafiyar gashi da haɓaka haɓakar gashi.
Ana iya samun waɗannan abubuwan kari daga nau'ikan abinci masu daidaitawa ko ta hanyar tuntuɓar likita.
