Shin yunwa tana haifar da hypoglycemia kuma menene maganin hypoglycemia kwatsam?

Shin yunwa tana haifar da hypoglycemia?

Dokta Hossam Mowafy, Farfesa na Matsalolin Mahimmanci a Kasr Al-Aini Faculty of Medicine, ya ba da gargaɗi mai mahimmanci ga masu ciwon sukari game da jin yunwa mai tsanani, saboda wannan na iya zama alamar matsala mai tsanani.

Jin yunwa sosai, duk da cin abinci, alama ce ta ƙarancin sukarin jini.
Don haka, likitoci sun ba da shawarar cin abinci tsakanin gram 15 zuwa 20 na carbohydrates, kamar berries na 'ya'yan itace ko ruwan 'ya'yan itace, don hanzarta magance wannan matsalar.

Wasu mutane suna so su san ko akwai dangantaka tsakanin yunwa da matakan sukari na jini.
Gabaɗaya, jin yunwa kaɗai ba shine babban dalilin raguwar matakan sukari na jini ba, yayin da jikinmu ke aiki don kiyaye matakin sukari na jini a cikin takamaiman kewayon yini.
Amma a wasu lokuta, jiki yana jin yunwa sosai lokacin da sukarin jini ya ragu, kuma hypoglycemia yana haɗuwa da wasu alamomi kamar yawan fitsari.

Idan matakan sukari na jini ya tashi, wannan na iya zama dalilin jin yunwa sosai.
Don haka, ya fi dacewa a yi rayuwa mai kyau da daidaito da kuma guje wa cin abinci mai yawan sukari don kiyaye matakan sukarin jini.

Alamomin ciwon sukari na jini suna kara tabarbarewa idan ba a kula da mara lafiya yadda ya kamata ba.
Wasu daga cikin waɗannan alamomin sun haɗa da launin fata, juwa, saurin bugun zuciya, yawan jin yunwa, da rawar jiki.
Wadannan alamomin na iya yin tsanani idan ba a magance matsalar yadda ya kamata ba.

Abubuwan da ke haifar da raguwar sukarin jini ga waɗanda ba su da ciwon sukari?

1. Yin motsa jiki mai tsanani: Yin motsa jiki mai tsanani ko yin matsanancin motsa jiki na iya haifar da raguwar sukarin jini.
   Wannan yana faruwa ne saboda tsarin tsoka yana buƙatar makamashin da aka adana a cikin sukari, sabili da haka ana cinye shi da sauri, yana haifar da raguwa a matakin sukari.
2. Cin abinci mai yawa: Lokacin cin abinci na dogon lokaci ko wuce gona da iri, yana iya haifar da haɓakar insulin a cikin jiki.
   Hakan na faruwa ne sakamakon yawan adadin sikari da jiki ke dauka, sannan idan aka samu raguwar yawan sukarin bayan haka, mutum na iya jin yaduwa ko kasala.
3. Tsallake abinci: Rashin cin abinci akai-akai ko jinkirta cin abinci na iya shafar matakin sukari na jini.
   Dogon jira tsakanin abinci na iya haifar da raguwar matakan sukari na jini da jin gajiya da rauni.
4. Tasirin maganin: Rashin sukarin jini na iya faruwa a sakamakon tasirin wasu magunguna da mutum ke sha, kamar insulin, sulfonylureas, da meglitinide.
   Saboda haka, yana iya zama mahimmanci don ganin likitan ku idan kuna yawan fuskantar ƙarancin sukari na jini.

Ta yaya zan san cewa sukari na jini ya yi ƙasa ba tare da na'ura ba?

1. Sauraron jiki: Mutumin da ke fama da ƙarancin sukarin jini yana iya jin alamun kamar su amai, ciwon kai, matsananciyar gajiya, yawan bacci, gumi mai sanyi, rawar jiki, da damuwa.
   Idan waɗannan alamun sun ƙaru ko sun bayyana ba zato ba tsammani, kuna iya samun ƙarancin sukari na jini.
2. Gwajin jiki: Wataƙila akwai wasu alamu na zahiri waɗanda za su iya nuna ƙarancin sukarin jini, kamar launin fata, zamewar magana, da duhun gani.
3. Dogaro da hulɗar wasu: Idan kuna zargin ƙarancin sukarin jini, mutum na iya tambayar wasu waɗanda suka san yanayin lafiyarsu idan sun ji alamun ƙarancin sukarin jini yana bayyana.

Idan sukarin jini na ya yi ƙasa, ta yaya zan ɗaga shi?

Da farko mai ciwon suga ya kamata ya tuntubi tawagar likitocinsa, ko likitan iyali ne ko kuma likitan ciwon suga, domin sun fi cancanta su ba da shawarwarin da suka dace da yanayin lafiyarsa.

Abu na biyu, lokacin da alamun hypoglycemia mai tsanani, mai haƙuri ya kamata ya ci adadin sukari mai sauri da sauri.
Waɗannan sun haɗa da tushen abinci mai sauri kamar ruwan 'ya'yan itace masu zaƙi, sukari mai daɗi, ko ɗanɗano mai zaki.

Na uku, idan yanayin ya tabarbare kuma majiyyaci bai amsa wadannan jiyya na sama ba, ya kamata majiyyaci ya nemi taimakon likita cikin gaggawa ta hanyar kiran lambar gaggawa ta gida.
Wannan ya zama dole don samun magani cikin gaggawa a asibiti da kuma guje wa matsalolin lafiya masu tsanani.

A ƙarshe, bayan an dawo da matakin sukari na jini zuwa ga al'ada, dole ne mai haƙuri ya bi shawarar ƙungiyar likitocin kuma ya shirya tsarin abinci na yau da kullum da daidaitacce wanda ya hada da cin abinci mai arziki a cikin fiber, ma'adanai da bitamin, baya ga motsa jiki akai-akai.

Menene ya fi haɗari, hawan jini ko ƙarancin sukari, kuma me yasa?

Idan ana maganar ciwon sukari, hawan jini shine mafi hatsari da cutarwa ga lafiyar ku.
Wannan ya faru ne saboda wasu dalilai masu mahimmanci.

Na farko, yawan sukarin jini na iya haifar da matsalolin lafiya.
Lokacin da sukarin jinin ku ya karu na dogon lokaci kuma akai-akai, zai iya haifar da lalacewa ga jijiyoyi, tasoshin jini, koda, idanu da ƙafafu.
Don haka ana iya samun munanan matsalolin lafiya, kamar rashin ganin ido, matsalar koda, takurawa jini zuwa gabobin jiki, samuwar raunuka da ke da wuyar warkewa, da kamuwa da gudanwar jini.

Abu na biyu, hawan jini na iya shafar tsarin samar da insulin.
Insulin yana aiki don rage matakin sukari na jini, amma idan aka sami ci gaba da hauhawar sukarin jini, pancreas na iya gajiya da ɓoye insulin.
A cikin dogon lokaci, wannan na iya haifar da raguwar ƙwayar insulin ko rashin tasiri.
Wannan yana nufin cewa jiki ba zai iya amfani da sukari yadda ya kamata ba, yana buƙatar dogaro da hanyoyin waje don rama, kamar allurar insulin.

A gefe guda, lokacin da matakin sukari na jini ya ragu sosai, yana iya zama haɗari.
Wannan yanayin ana kiransa hypoglycemia ko hypoglycemia mai tsanani.
Idan hypoglycemia ya faru ba zato ba tsammani kuma ba a kula da shi yadda ya kamata ba, zai iya haifar da rashin sani da matsalolin lafiya masu tsanani ciki har da bugun jini ko bugun zuciya.

Yaushe mutum ya shiga suma mai ciwon sukari?

Nazarin ya gano cewa ciwon sukari yakan faru ne lokacin da matakin sukarin jini ya haura 600 mg/dL, kuma wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon saurin hawan jini da matakan sukari na jini.
Wannan na iya kasancewa tare da alamu kamar matsananciyar ƙishirwa, yawan fitsari, jin gajiya da rauni, da ƙarancin numfashi.

Lokacin da mutum ya kai ga suma mai ciwon sukari, ya rasa hayyacinsa kwata-kwata kuma muhimman ayyukan jiki sun daina aiki yadda ya kamata.
Idan ba a yi gaggawar magance wannan yanayin ba, zai iya yin kisa.

Lokacin da mutum ya ji alamun ciwon suga, likitoci sun ba shi shawarar ya bi matakai masu zuwa:

1. Ciwon sukari mai sauri: Ku ci tushen sukari mai sauri kamar ruwan 'ya'yan itace ko abubuwan sha na yau da kullun.
2. Samun kulawar gaggawa: Ya kamata mutum ya nemi kulawa da gaggawa, saboda yana buƙatar kulawa da gaggawa don magance ciwon sukari.

Dole ne a sami matakan kariya don hana kamuwa da ciwon sukari, gami da:

• Ci gaba da lura da matakin sukari na jini.
• Bi lafiyayyen abinci mai gina jiki.
• Yi aikin jiki akai-akai.
• Bi daidai adadin magungunan da aka tsara.

Menene maganin hypoglycemia kwatsam?

Don magance hypoglycemia kwatsam, akwai matakai da yawa waɗanda dole ne a ɗauka cikin sauri don dawo da matakin sukari zuwa kewayon al'ada.
Ga wasu matakan da za a iya ɗauka:

1. Cin suga da sauri: Ana shawartar mutumin da digon kwatsam ya shafa ya gaggauta shan abin sha ko abincin da ke dauke da sikari, kamar ruwan 'ya'yan itace ko alewa, don rama karancin sukari a jiki.
2. Ku ci abinci daidai gwargwado: Bayan dawo da matakin sukari zuwa matakin da aka yarda, yakamata mutum ya ci abinci mai cike da hadaddun carbohydrates da furotin don tabbatar da daidaiton matakin sukari na jini.
3. Motsa jiki tare da taka tsantsan: Idan motsa jiki ya haifar da raguwa kwatsam, ana ba da shawarar rage ƙarfin motsa jiki da ƙara yawan sukari kafin fara motsa jiki mai ƙarfi.
4. Samun magani: A cikin yanayi mai tsanani ko na ci gaba na hypoglycemia kwatsam, dole ne mutum ya ziyarci likita don kimanta yanayin kuma ya sami magani mai dacewa don hypoglycemia.
5. Hana hypoglycemia kwatsam: Mutanen da ke da matsala wajen sarrafa matakan sukari na jini ya kamata su bi daidaitaccen abinci na yau da kullun, ban da motsa jiki akai-akai da shan ruwa mai yawa.

Yaushe sukari ya ragu bayan cin abinci?

Wannan tambaya ce mai mahimmanci ga mutane da yawa waɗanda ke fama da ciwon sukari ko kuma waɗanda ke damuwa da matakin sukari a jikinsu gabaɗaya.
Rashin sukarin jini na iya zama haɗari kuma yana haifar da rikice-rikice na kiwon lafiya, don haka sanin lokacin da ƙarancin sukari zai iya faruwa bayan cin abinci yana da mahimmanci don kiyaye lafiya da lafiya.

Lokacin fara raguwar sukarin jini bayan cin abinci ya dogara da abubuwa da yawa, gami da nau'in abincin da ake ci da adadin kuzarin da ke cikinsa.
Masana na iya nuna cewa yawanci ya kamata ku jira tsakanin sa'o'i biyu zuwa hudu bayan cin abinci don sanin matakin sukari a cikin jiki.

Duk da haka, ya kamata a lura cewa tasirin abinci a kan matakin sukari na jiki ya bambanta daga mutum zuwa mutum bisa la'akari da nau'o'in mutum.
Misali, abinci mai wadataccen carbohydrates masu sauki kamar kayan zaki da abubuwan sha masu laushi na iya kara yuwuwar karancin sukarin jini yana faruwa da sauri fiye da sauran abinci.

Lokacin da sukarin jini ya ragu sosai bayan cin abinci, yakamata mutum ya tuntubi likitansa ya duba matakin sukarin jininsa.
A lokuta masu ciwon sukari, likita na iya dogara da sakamakon gwajin sukari na jini don tantance adadin da ya dace na maganin ciwon sukari, kuma a wasu lokuta ana iya ba da shawarar canza tsarin cin abinci.

Yana da mahimmanci ga masu ciwon sukari da waɗanda ke fama da ƙarancin sukari bayan cin abinci su san alamun da alamun da ke tattare da ƙarancin sukarin jini, kamar su amai, rauni, da tashin zuciya.
Idan daya daga cikin waɗannan alamun ya faru, ana ba da shawarar shan tushen sukari mai sauri kamar ruwan 'ya'yan itace ko abin sha na yau da kullun don ƙara yawan sukarin jini nan da nan.
Idan bayyanar cututtuka ta ci gaba ko ta tsananta, nemi taimakon likita nan da nan.

Shin hypoglycemia ga marasa ciwon sukari?

Binciken ya nuna cewa kusan 1 cikin 3 mutanen da ke fama da hypoglycemia suna da hypoglycemia na ba zato ba tsammani, wanda ya fi yadda aka ruwaito a baya.
Wannan yana nufin cewa ƙananan sukarin jini bai keɓance ga masu ciwon sukari ba, amma yana iya faruwa ga kowa.

Karancin sukarin jini na iya haifar da alamomi da yawa waɗanda dole ne a bi da su nan da nan.
Wadannan alamomin na yau da kullum sun hada da: gajiya, juwa, ciwon kai, jin tsoro, yawan gumi, bugun zuciya, kuma a wasu lokuta yana iya haifar da asarar sani.
Don haka, mutanen da ke fama da waɗannan alamun ya kamata su nemi magani mai sauri don guje wa rikitarwa mai tsanani.

Wajibi ne a kiyaye matakan sukari na jini a cikin iyakoki na al'ada da halatta, ko ga masu ciwon sukari ko wasu.
Daidaitaccen abinci mai gina jiki da motsa jiki na yau da kullun na iya taimakawa wajen kiyaye daidaitaccen matakin sukari na jini.
Idan mutum ya ji wani baƙon alamomin, ya kamata ya tuntuɓi likita don ganowa tare da magance matsalar nan take.

Sikari iri-iri da ake samu a cikin abinci da abubuwan sha na yau da kullun na iya haifar da raguwar matakin sukarin jini kwatsam.
Don haka, yana iya zama hikima don nisantar abinci mai yawan sukari da abinci mara kyau.
Zai fi kyau a ci abinci mai kyau wanda ya ƙunshi hadaddun carbohydrates, sunadarai da mai mai lafiya.

Yaya haɗari yake da ƙarancin sukari?

Masu bincike sun gano cewa akwai abubuwa da yawa da za su iya haifar da wannan haɗari mai haɗari a cikin sukarin jini, ciki har da sauye-sauye masu tsanani a cikin cin abinci da kuma salon rayuwa mara kyau, baya ga yawan magungunan da ke hade da maganin ciwon sukari.

An san cewa raguwar yawan sukarin da ke cikin jini na iya haifar da matsaloli masu tsanani, kamar tashin hankali, suma, jijjiga, da wahalar numfashi.
Ci gaba da yin watsi da waɗannan alamun na iya haifar da haɗarin mutuwa.

Abin farin ciki, wannan haɗari mai haɗari a cikin sukari na jini za a iya hana shi ta hanyar bin abinci mai kyau, daidaitaccen abinci da motsa jiki akai-akai, baya ga shan magungunan da aka tsara daidai bisa ga shawarwarin likita.

Kungiyar masu fama da ciwon suga ta Amurka ta ba da shawarar cewa a rika gwada yawan sukarin da ke cikin jini a kai a kai kuma a kiyaye shi daidai gwargwado, kuma idan an ji wasu alamun da ba a saba gani ba, ya kamata a tuntubi likita nan da nan.

Shin hypoglycemia yana faruwa yayin barci?

Lokacin da mai ciwon sukari na jini ya ragu yayin barci, za su iya samun mummunan tasiri akan lafiyarsa.
Yana iya samun tashin zuciya, gajiya, gumi, ciwon kai, rawar hannu, da yawan fitsari da daddare.
Mai ciwon suga na iya tashi da daddare sakamakon wadannan alamomin kuma ya ji yunwa sosai.

Don kare lafiyarsu da rage raguwar sukarin jini yayin barci, masu ciwon sukari yakamata su ɗauki wasu matakan kariya.
Na farko, yakamata su kula da matakin sukari na jini akai-akai kuma su tabbatar yana cikin kewayon da ya dace.
Cin abinci mai kyau, daidaitacce da samun motsa jiki na yau da kullun na iya taimaka musu su ci gaba da daidaita matakan sukarin jininsu.

Bugu da kari, likitoci na iya ba da shawarar daidaita sashi ko lokacin shan magani ga mutanen da ke da ciwon sukari waɗanda ke fuskantar matsalar hypoglycemia yayin barci.
Ana iya umarce su da su ci hadadden abun ciye-ciye na carbohydrate kafin su kwanta don rama duk wani yuwuwar digon sukari a cikin jini.